Zlepšení spánku jógou

Sobota 18.9. od 15:00-17:00

  • 180 Kč

Popis služby

Co nám nedává spát? Proč se v noci budíme? Na workshopu Zlepšení spánku jógou s Kateřinou Hlavičkovou se dozvíte o vědě spánku dle ajurvédy, jak je důležitý pro naši pohodu, co ovlivňuje náš spánek a jak zlepšit spánkové schéma. Projedeme si jógové pozice, které jej zlepšují, jednoduché dýchací a meditační techniky, které nás na něj připraví a zklidní náš nervový systém. Řekneme si, co pomáhá a co škodí našemu spánku a naučíme se hluboké relaxace, jenž je nezbytná pro nastavení těla pro klidný spánek. Na co se můžete těšit? • zklidňující a uvolňující ásany • dýchací techniky pro zastavení rušného toku naší mysli a nervového systému • jóga nidra • pomůcky a rituály z ajurvédy

Nadcházející služby

Storno podmínky

Pokud se z jakéhokoli důvodu nebudete moci na zarezervovanou lekci dostavit, je nutné se z lekce v online systému řádně odhlásit. Vaše místo tak může být nabídnuto dalšímu klientovi. Děkujeme za pochopení.

Kontaktní údaje

  • Horní náměstí 112, Slavičín, Česko

    603 577 848

    studio@yogastudiozen.cz