Předporodní kurz s lekcí gravid jógy

Sobota 26.2. od 09:00-17:00

  • 1250 Kč

Popis služby

V našem celodenním předporodním kurzu získáte podrobné informace týkající se těhotenství, porodu, období šestinedělí, kojení i péče o miminko, a především vaší role v tomto jedinečném procesu. Petra Fojtů, porodní asistentka s letitou praxí ze vsetínské porodnice, s vámi mimo jiné projde všechny doby porodní a poradí, co můžete sami udělat proto, abyste podpořili normální průběh porodu, aby byl porod pro vás pokud možno uspokojujícím a posilujícím zážitkem. Majitelka ZENu, Nika Vojkůvka, vás po náročném dnu provede ukázkovou lekcí gravid jógy, při které se lehce protáhnete, uvolníte se a vyzkoušíte si vhodnou praxi pro těhotné. Dotkneme se i aromaterapie, výživy a vhodných pohybových aktivit v těhotenství a po porodu. Vaši partneři jsou na kurzu vítáni! Program kurzu: 9:00-12:00 I. část - těhotenství (tělesné a psychické změny v těhotenství, potřebná vyšetření, časté otázky), příprava k porodu (co zařídit před porodem, co vzít s sebou do porodnice, příprava na porod, pomůcka aniball) a téma samotného porodu (kdy do porodnice, příjem k porodu, průběh porodu, porodní plán, časté otázky) 12:00-13:00 oběd (možnost přinést si vlastní oběd nebo si na oběd zajít mimo studio) 13:00-16:00 II. část - období šestinedělí (vaše emoce a zvládání nové životní situace, zotavení se po porodu, odpočinek), kojení (jak kojení začíná, správná technika, polohy při kojení, časté potíže při kojení a jejich řešení, podpora tvorby mléka, když se kojení nedaří), péče o miminko (přebalování, koupání, spánek, oblékání, manipulace s dítětem, první pomoc, prohlídky a očkování) 16:00-17:00 III. část - výživa v těhotenství a po porodu, vhodné pohybové aktivity, aromaterapie (cca 15 min) a ukázková lekce gravid jógy (45 minut) Během celého dne budeme dělat pravidelné přestávky. Změny v programu vyhrazeny, přece jenom našim cílem je, abyste si odnesli co nejvíc vám potřebných informací. Vaše otázky jsou vítány! Doporučujeme vzít si s sebou svačinu, pití, ovoce.. Ve studiu je kuchyňka, po celý den bude k dispozici voda, čaj a bezkofejnová káva. V ceně jsou zahrnuty i materiály. Poslední část kurzu bude aktivní, ukážeme si vhodné jógové ásany (pozice) pro těhotné a spolu si je i vyzkoušíme, takže je potřeba si s sebou vzít pohodlné oblečení (jógujeme bosky). Jedná se o velmi jemnou a bezpečnou formu jógy vhodnou i pro úplné začátečníky od ukončeného 12. týdne těhotenství. Podložky a veškeré pomůcky jsou ve studiu k dispozici. Těšíme se na vás! Petra a Nika

Nadcházející služby

Storno podmínky

Pokud se z jakéhokoli důvodu nebudete moci na zarezervovanou lekci dostavit, je nutné se z lekce v online systému řádně odhlásit. Vaše místo tak může být nabídnuto dalšímu klientovi. Děkujeme za pochopení.

Kontaktní údaje

  • Horní náměstí 112, Slavičín, Česko

    603 577 848

    studio@yogastudiozen.cz