Jóga nidra (jógový spánek)

Sobota 27.11. od 17:00-18:30

  • 200 Kč

Popis služby

Jóga nidra v překladu znamená jógový spánek. Jedná se o velmi účinnou jógovou metodu, která vede k hluboké relaxaci. Budeme se pohybovat mezi bděním a sněním. Co to znamená? Naše fyzické tělo přechází do maximálního klidu, ale naše mysl je stále při vědomí. Jóga nidra byla zkoumána napříč kontinenty a bylo vědecky prokázáno, že má významný pozitivní vliv na naši psychiku i fyzické tělo. V první řadě dodává našemu tělo víc energie než běžný spánek. A jaké jsou další benefity jóga nidry z pohledu vědy? Zvyšuje kvalitu spánku, bojuje proti nespavosti, významně snižuje stres a úzkostné stavy, snižuje chronickou bolest, zvyšuje dopamin v těle až o 65%, uvolňuje svalovou tenzi a mnoho dalších. Jóga nidra je vhodná především v období podzimu a zimy, nebo tehdy, když procházíme obzvláště náročným životním obdobím. Pokud si chcete dobít baterky, jóga nidra je ideální cesta vhodná pro všechny věkové kategorie. Abychom se správně naladili, na úvod si řekneme, co můžeme očekávat a společně si jemným způsobem rozhýbáme a protáhneme celé tělo. Během samotné jóga nidry pak budeme ležet na podložce, uvolňovat celé tělo a především si dovolíme, v dnešní uspěchané době, zpomalit. Jóga nidrou vás provede naše úžasná ZENová lektorka Klára Valčíková.

Nadcházející služby

Storno podmínky

Pokud se z jakéhokoli důvodu nebudete moci na zarezervovanou lekci dostavit, je nutné se z lekce v online systému řádně odhlásit. Vaše místo tak může být nabídnuto dalšímu klientovi. Děkujeme za pochopení.

Kontaktní údaje

  • Horní náměstí 112, Slavičín, Česko

    603 577 848

    studio@yogastudiozen.cz